 Не вижу смысла…
Я начала анализировать свою жизнь, и поняла, что я очень часто депрессировала и переживала (у меня был невроз навязчивых состояний) в детстве. Но чтобы настолько депрессировать как сейчас - такого не было! Думаю, это максимальная моя планка депрессии за всю жизнь! Этому способствовало несколько проблем в последнее время. В таком состоянии я уже год! Попробую описать - я не вижу смысла в жизни, я разучилась радоваться мелочам и даже тому, чему раньше радовалась.
Я всегда размышляю не отдыхая, размышляю философски. И даже во сне я размышляю, а когда просыпаюсь у меня страх, что я не спала и что я опять в этой жизни.
Не вижу смысла в будущем своем, в детях будущих.
Я вижу жизнь не изнутри, а со стороны, как кино смотрю. И вроде бы уже нет причин депрессии, но не могу остановить свои мысли, они мне мешают жить. Я часто думаю о смерти, о суициде и мне становится страшно!!!
Я хочу жить, и в то же время нету сил так мучиться - частые головокружения, рассеянность, и очень часто панические атаки, страх беспричинный!
Скажите, пожалуйста, может у меня уже в мозгу процессы пошли не те, что надо? Может мне надо лечить мозг, а не душу? Боюсь, что у меня из-за этого всего мозг стал в неправильном направлении работать, и я схожу с ума!
Подскажите, как мне поступить, куда обратиться, вы с таким сталкивались в практике? Что делать? В больницу? Спасибо.
Аня"
Ответ:
Привет, Аня!
Вы удивитесь, но очень много людей, и именно в очень молодом возрасте (17-25 лет) переживают подобные состояния. Да, ничего вы не придумали, я вам безоговорочно верю. Таким состояние может быть.
А может и не быть.
Смотря, что человек выберет. Если выбирает отставить «депрессировать», то начнет делать все то, что поможет снять все эти его симптомы. Если ему «нравится» быть в подобном состоянии, то он на все уговоры-разговоры будет говорить категорическое: «НЕТ!!!» - у меня не получится! Отстаньте от меня, дайте мне полежать, я обожаю страдать» и т.д.
Конечно, Анечка, я не про вас. Вы САМИ написали: «Больше не могу так мучиться».
Ну а раз больше не хотите, то давайте начнем от этого избавляться. Ну, перво-наперво стоит, конечно, просто сходить к невропатологу в районную поликлинику, который выпишет что-то легкое – успокоительное. Ни в коем случае не «выписывайте» себе сами. Потому что здесь все индивидуально. Это, что касается – полечить ваше тело.
Что касается «души»… и мыслей.
Знаете, Анечка, ваша «беда» в том, что вы думаете не МНОГО, а – МАЛО!!!
То, что вы «думаете» - не выходит за рамки когда-то уже думанного. Вы кружите на одном и том же месте. Ну, типа того – вы ходите по лесу, и все время возвращаетесь на одну и ту же полянку - заблудились. Все это происходит из-за того, что вы смотрите не по сторонам, а лишь себе под ноги, выискивая свои прежние следы… Вот уже и тропинку протоптали… Сколько еще по ней ходить? До старости? Но вам уже сейчас это все надоело…
Поэтому – можете идти и дальше. Только БЕЗ МЫСЛЕЙ. Существует множество способов убрать на какое-то время из головы все мысли. могу подсказать.
Например, сядьте, закройте глаза, и постарайтесь почувствовать свое правое ухо… Чувствуете? А теперь… через минуточку – слушайте левое. Ощущаете его?
Еще через минуточку – попробуйте ощутить оба…
Гарантировано, в эти 3-5 минут вы ни о чем другом просто не будете думать. Есть и другие вот такие же легкие способы перестать думать…
Когда отключили мысли, пройдет какое-то время, и вы почувствуете, что вам лень затевать думать старые мысли, от которых вам неважно, страшно и вообще…
Тогда подумайте вот такую «мысль», между прочим, ОЧЕНЬ ВАЖНУЮ:
«Все мысли, которые у меня в голове, они только мои. Все мои боли и страхи – они существуют только во мне. И НИГДЕ больше! Их НЕТ ВО ВНЕШНЕМ МИРЕ! Там есть очень много чего, и все другое. Есть красивые сказки и притчи. Есть восхитительная музыка. Есть добрейшие люди. Ласковые животные. Есть картины, которые кто-то нарисовал… Там, во внешнем мире столько всего замечательного!!! Но!!! НИЧЕГО ЭТОГО до сих пор не было у меня внутри! Я сама все это не впускала внутрь. Почему я это делала? Наверное, меня никто не научил, что можно всю эту красоту впустить внутрь меня самой. А там – преумножить, раскрасить, сделать еще лучше… Я могу и стихи сочинять, и крыши на картинке раскрашу сиреневым, и подберу котенка, мокнущего под дождем... отнесу его в дом, напою молоком, а сама пойду гулять под этот дождь… буду шлепать по лужам, которые пузырятся… и могу даже босиком!!! Это пусть другие видят в них грязь! А я вижу начинающееся лето, и отражения умытых домов, распускающихся цветов!...».
Вы можете «ДУМАТЬ», Анечка, все, что захотите… Вы УЖЕ проскочили ту старую дорожку, и она уже не приведет Вас на старую полянку. Понимаете?!!!
Улыбнитесь!!!
А сейчас – милости просим – почитайте о тех местах силы, куда мы возим людей! Почитайте их отзывы о семинарах. И быть может, к Вам постучится новая Мысль… «А быть может, стоит поехать с этими замечательными ребятами куда-нибудь вместе?».
Марина БОНДАРЕНКО
 Где мое место в жизни?
Меня зовут Ирина, мне почти 27 лет, два года живу в Москве, работаю менеджером в небольшой фирме. Живу одна. На ваш сайт наткнулась случайно, и очень загорелась попасть в горы на семинар.
Причина для такой поездки? Очень сложно объяснить в паре строк. Потеряла себя, смысл жизни, сейчас нахожусь либо в глубокой депрессии, плача неделями, либо в душевных метаниях, понимая, что жизнь прекрасна, но где оно мое место и что не делать в этой жизни, чтобы стать счастливой, не знаю.
Причины для всего этого - не очень любимая работа, одиночество, бросил человек, ради которого жила последние 1,5 года, бросил, как девушку, предал, как друга. Отдала все деньги и сама еще в долг взяла для него. Все, чего добилась за последние годы, пошло крахом. Мысли о самоубийстве прошли, но пустота грызет настолько, что не знаю, как жить и зачем.
Да еще и возраст такой, что хочется уже иметь свою семью, очень хочется выйти замуж, но уже не знаю, дано ли мне это, особенно после последних «отношений». Не складывается личная жизнь уже много лет. Все это наложилось в этом году. Из-за одной болезни еще и комплексы по поводу своей внешности, что часто мешает знакомиться с людьми и идти навстречу для развития общения с ними. Все сразу, и выбраться из этого болота не могу.
Ирина
Ответ:
Привет, Ирочка!
Все правильно – все именно так и «должно быть», когда делаешь что-то по «неволе»…
Первое и ОСНОВНОЕ – реализация СЕБЯ. В твоем случае – нелюбимая работа, отнимающая время и силы, и ничего не дающая взамен. Деньги не в счет. Деньги можно заработать, занимаясь и другой деятельностью. К примеру – ЛЮБИМОЙ работой. Делом, которое не просто нравится, а когда все время думаешь о том, как ЛУЧШЕ его делать, когда для того, чтобы лучше ДЕЛАТЬ, что-то изучаешь, учишь себя…
Другими словами – надо не стоять на месте, а – действовать…
«Действие» (движение) – есть основа жизни. Не двигаясь, человек преждевременно загоняет себя в старость, в окончание так и не начатой жизни.
Движение – на всех уровнях.
Движение физическое. Когда человек много двигается – занимается зарядкой, много ходит – он укрепляет свое тело.
Движение мыслей внутри себя. Когда мы думаем все время об одном и том же – о каких-то неприятностях – то мы в этот момент не просто не движемся, мы даже не стоим на месте, как нам кажется. Так как в этот момент мы делаем все для ухудшения себя и своей жизни в целом. Мы неприятными мыслями настолько ослабляем себя, что это выходит на всех уровнях: физическом, эмоциональном, ментальном. Когда мы в «несвободе» от мыслей, которые постоянно «думаем» о том, как все у нас плохо – мы регрессируем постоянно. Хотя нам кажется, что мы просто стоим на месте… Но это не так. Мы все меньше способны выдавать новых идей, мы перестаем придумывать, мы перестаем желать, мы перестаем жить…
И поверь мне, Ирочка, чем дольше мы находимся в подобном состоянии, тем все труднее потом «ожить». Более того, мы все почему-то ожидаем, что наше «оживление» может быть связано с кем-то или чем-то вовне…
Нет, ни капельки. Наше «оживление» происходит только внутри нас и только – благодаря нам. Мы не сможем влюбиться вновь, если находимся в подавленном состоянии. Ну, вот не придут к нам новые восторженные и замечательные чувства, если мы будем «смотреть» лишь назад, где, как нам кажется, было все плохо. Не раскроемся мы в ответ на чьи-то чувства, мы даже не заметим по-настоящему внимания, которое будет адресовано нам. Да по большому счету, мы, если честно, то и не заслуживаем никакого внимания к нам, если находимся в депрессивном по собственному желанию, состоянию…
Ты говоришь: тебя предали…
А ты не думала по-другому? Ты не думала о том, что и ты тоже – предаешь себя? Думая постоянно о том человеке. Ну, оказался не тем, кого ты ожидала и видела в нем… Так сейчас ты думаешь о нем в десятки раз больше, чем прежде…
Бросай думать о том вообще. Сама подумай: ЧТО могут дать тебе эти мысли, кроме новых слез?
Да ничего не дадут.
Ты потеряла много денег. Да, это неприятно. Но ты подумай о том, что деньги, как и вообще все материальное – нам не принадлежит. Они только средство получить еще что-то другое материальное. Но внутри – в твоей душе они ничто. И с собой, конечно, мы в тот мир ничего не унесем. Так стоит ли плакать о том, что какая-то часть этих денег исчезла? Ну, представь, что их и не было никогда. Не жалей тех времени и сил, что потратила, зарабатывая их… Просто – воспринимай это как некий урок, которые постоянно нам подкидывает жизнь… Чем больше уроков – тем мудрее мы, тем МЕНЬШЕ ДУМАЕМ О НЕСУЩЕСТВЕННОМ, ТЕМ БОЛЬШЕ НАХОДИМ НАСТОЯЩИХ ОТВЕТОВ…
Движение нашей души может идти во всех направлениях – и внутрь себя и вовне. Конечно, для того, чтобы это движение началось, порой необходим толчок… Потому что вот так, слету – перевернуть все мысли и начать жить по-иному далеко не у всех получается. У единиц на тысячи…
И ты права – тебе и вправду стоит поехать на семинар и окунуться в ауру волшебства. Техники на семинаре, горы или море, люди, которые приехали за тем же – найти себя, научиться жить по-настоящему счастливо, владеть собственными стремлениями, собственным здоровьем, смело смотреть самим себе в глаза – все это даст такой заряд энергии, что ты даже удивишься потом тому, что столько времени жила в такой тесной связи со своими негативными мыслями. Твое удивление начнется буквально с первого же дня. И поверь, что у тебя обязательно все изменится… И появится новая работа, и свет в глазах, который привлечет к тебе людей, и много-много волшебной энергии, которая не будет давать стоять на месте: все время будешь хотеть что-то делать – для себя. И только замечательное! По-другому просто быть не может!
Марина БОНДАРЕНКО
 Жизнь на обочине?
Еще в самом начале десятого класса я стал замечать за собой признаки депрессии - состояние подавленности, длящееся неделями, постоянная хандра, ухудшение успеваемости. Дошло до того, что я чуть не выстрелил себе в голову из отцовского ружья... что-то удержало. А через несколько дней я пошел с друзьями в парк и там познакомился с Ней... Почти весь день мы провели вместе - гуляли по городу, сидели в кафе. Потом были новые встречи…
Приятные романтические воспоминания. Их много, но теперь все они доставляют лишь боль и ощущение того, что ничто из этого уже не повторится.
На всякий случай оговорюсь, что наши отношения были чисты.
С ней мы были очень похожи - ни я, ни она не употребляли спиртного, не курили, не любили посещать клубы и дискотеки и все в том же роде. Наши отношения были возвышенны. Я никогда не думал склонять ее к интимной близости. Мы даже не целовались...
Отношения строились замечательно, но неожиданно, по ее инициативе, мы расстались. А вскоре несколько моих друзей сказали мне, что видели ее курящей. Вроде бы ничего страшного, но эта новость прожгла сердце. Я почувствовал резкий упадок настроения, появилась апатия. Она казалась мне совершенством. Несмотря ни на что. Я до сих пор не могу представить, что какая-либо другая девушка может занять ее место…
Мысль о том, что она была моей «единственной», все глубже укореняется в разуме. Я просто не знаю, что делать. В этом году поступил в ВУЗ. Но почему-то уверен, что не смогу найти там свою половинку. Да и учеба не лучшее время для завязывания отношений такого рода. Что же мне делать? Как прожить следующие пять лет в состоянии гнетущего одиночества, если каждый день меня преследуют мысли о бессмысленности моей жизни, о возможности разом решить все проблемы одним нажатием на спусковой крючок?
Сейчас миром правит безнравственность. И мне, как человеку со строгими моральными нормами, тяжело находить общий язык со сверстниками, а тем более с девушками. Я просто не знаю, что теперь делать. Есть ли смысл на что-то надеяться или глупо предаваться необоснованному оптимизму.
Может это обыкновенные «подростковые сопли» и мне только кажется, что другую такую не найти. Но у меня для этого есть основания. Как я уже сказал, мои представления о нравственности существенно отличаются от оных у моих сверстников. Вы сами знаете, что представляют собой моральные ценности современной молодежи - деньги, секс и свобода... А я, как всегда, со своей нравственностью, остаюсь на обочине... Но я не могу (и не хочу) изменить свои взгляды. Я не могу принять современные молодежные ценности как истинные…
Н.
Ответ:
Знаете, одна ваша фраза повергла меня в изумление: «А я, как всегда, со своей нравственностью, остаюсь на обочине...»
Хотелось бы спросить, - А в чем заключается ВАША нравственность? Каковы ваши ценности? Чем бы вы хотели заняться в жизни? Как жить? Самореализовываться или как? На обочине как раз остаются те, кому нечего сказать в этой жизни и нечем порадовать мир…
«Но я не могу (и не хочу) изменить свои взгляды».
Так не можете, или не хотите? По-моему, ни то, ни другое. Кажется, вы просто боитесь. Боитесь жить, боитесь радоваться, боитесь любить.
Потому что, да будет вам известно, любят не за то, например, что человек курит или не курит, и не потому что он – совершенство. Потому что, во-первых, где вы найдете совершенство, а, во-вторых, человек с небольшими недостатками как-то живее, человечнее. Кстати, без недостатков людей вообще не бывает. А совершенство? Это про ангелов, что ли?
«Я не могу принять современные молодежные ценности как истинные».
А откуда вы знаете, какие ценности – истинные? И что есть вообще – ИСТИНА? С древнейших времен величайшие умы ищут Истину… В каком-то смысле вы и правы, потому что истина вообще-то одна, просто для каждого своя. Но в таком случае, как вы можете решать за других, и осуждать ИХ ценности? Может, у них другие истины?
Знаете, какое ощущение вызвала во мне ваша исповедь? То, что еще немного, и вы запишетесь в монахи, для которых весь мир - пустота. Вы об этом мечтали?
Пару слов о «вредных» привычках. Да, согласна, курение - вреднейшая привычка, и действительно, плохо влияет на здоровье.
Но! На здоровье плохо влияют и другие факторы. Чего далеко ходить. Например, чревоугодие. Когда человек употребляет в пищу, например, много сладкого, соленого, острого, жирного и т.д., думаете, все с его организмом будет в порядке? Как бы не так! Знаете, как много болезней можно заработать таким образом?
А малоподвижный образ жизни? Когда человек не занимается спортом, не гуляет, а целыми днями, сидит за компьютером? Не будет болезней? Будут!
А нервозность? Например, ваше НЕПРИЯТИЕ жизни выливается именно в вашу нервозность, вы гложете себя, вы не миритесь с радостями жизни. Да вы просто убиваете себя. И я уверена, что к 30 годам спокойно заработаете на нервной почве язву желудка. Ваши депрессии ни к чему хорошему не приведут.
Надо жить полной жизнью. В разумных пределах. Вы же не враг себе?
Но на деле пока что вы и есть настоящий враг самому себе и своему здоровью.
Кстати, по поводу ваших депрессий.
«Состояние подавленности, длящееся неделями, постоянная хандра».
Все ваши проблемы вытекают из нескольких факторов. Но главная из них - ваш возраст. А значит: половое созревание и воспитание.
Другой фактор – окружающая обстановка, то есть социальное окружение. Почему вам не нравится молодое поколение вокруг?
А мне оно нравится. В нем очень много хорошего. Главное - ответственность и большее количество знаний благодаря техническому прогрессу. К тому же, у нынешнего молодого поколения гораздо больше возможностей по сравнению с моим поколением во многих аспектах – это, к примеру, возможность выбора и возможность узнать мир, и понять его в сравнении. Нам в этом было отказано, так как воспитывали нас «за железным занавесом» и о мире ничего не рассказывали. Мы «знали» лишь о безработице в развитых странах. А факт в том, что безработные там лишь те, кто ленится, оправдывая себя тем, что нет де вакансий по любимой профессии. Сейчас везде можно найти хорошую работу. Было бы желание и знания. И еще – нежелание оказаться на обочине…
Кстати, вот о знаниях я бы тоже с вами поговорила. Ваша фраза про вуз:
- Как прожить следующие пять лет (учась в институте) в состоянии гнетущего одиночества, если каждый день меня преследуют мысли о бессмысленности моей жизни.
А зачем это вы поступили в институт? Получать профессию на всю жизнь? Или только носиться со своими подростковыми проблемами?
Вы, молодой человек, вступаете в жизнь, как ни банально это звучит. А значит, берете всю ответственность за собственную судьбу. Так и занимайтесь тем делом, за которым пошли туда – учитесь! Станьте настоящим профессионалом в выбранной Вами отрасли, без конца совершенствуйтесь, ведь для этого у вас впереди еще так много времени. Я даже завидую Вам в этом.
Поверьте, Ваши «мысли о бессмысленности жизни» скоро исчезнут.
И еще. Из Вашего письма я поняла, коль скоро вы отрицаете наличие у всего молодого поколения нравственных устоев, значит, вы по жизни удивительно одиноки. Знаете почему?
Это виноваты не ваши моральные устои. А ваша… закомплексованность. Ищите причины в себе. Может быть, в вас есть большая застенчивость, например? Вы боитесь жизни и пытаетесь отгородиться от нее «моральными принципами»?
Нужно принимать жизнь такой, как она есть, и не надо ставить себя выше ее.
Ведь не вы придумали эту жизнь. А это она – вас!
Вы довольно умный молодой человек, у вас прекрасный слог, вы интересно излагаете свои мысли и чувства, и хотите жить правильно. Значит, не все потеряно.
Ваша ситуация, безусловно, не безвыходна. Выход из нее тоже известен давно: переключение на столь же сильный интерес и не только на другой объект любви, но, лучше всего, на интересное увлечение. Поверьте в это и найдите для себя интерес.
В жизни есть всякое, и каждый находит для себя то, что хочет. Ищите друзей и единомышленников, с которыми вам комфортно, и идите к ним. Если сможете все это понять, то максимум через год со снисходительной улыбкой будете вспоминать нынешние метания. И еще: ценность вашей жизни и вашей судьбы так велика, что никакие самые невыносимые испытания не могут ее снизить.
Марина БОНДАРЕНКО
 Преследует пустота
«Мне двадцать четыре года, но я никогда не писала о себе. А сейчас вообще так плохо мне. Потому рассказать о своем состоянии трудно. Сложно собраться с мыслями, но попытаюсь. Я долго думала над этим, и всё, к чему пришла, это то, что закрылась дома, и стараюсь себя занять хоть чем-то, читаю. Не знаю, с чего началось это, но такое чувство, что преследует меня пустота. Вроде я есть... вот я сижу, листаю книгу, ем, в конце концов... а вроде нет… и не я это совсем. Самой странно. Ничего не хочется, вкус жизни взял и пропал. А когда я стараюсь сама себя развеять, то в основном ничего не получается — опять приходит пустота, одиночество, улыбаюсь другим, а внутри... Самой противно, что я так делаю. Кажется, словно я привыкаю... к постоянной ноющей боли внутри. Это меня очень пугает. Вроде бы и жаловаться не из-за чего. Всё ровно... а жизни никакой... Хожу на работу, возвращаюсь. И все. Подруга переслала мне выпуск вышей рассылки. Я читала и плакала. Это впервые такое: почему-то мне кажется, что меня тут поймут».
Лада К.
Ответ:
Лада, Ладушка – какое красивое имя. Чуть не сказала – необычное. А оно, напротив – имя Богини в Древней Руси. Богиня любви и красоты – как греческая Афродита. Все, кто мечтал обрести счастье в личной жизни, обращались к Богине, приносили ей ягоды, цветы, мед. А в Киеве стоял огромный храм, посвященный ей. Внутри все украшено, посередине статуя красавицы-богини в платье с жемчугами, в золотом венке. На руках Лада держала своего сына Леля, покровителя влюбленных…
Что же касается имени, то говорят, что оно определяет судьбу человека. Это ключ к его внутреннему я. В энергетике имени «Лада» ощущается хорошая динамика, открытость, энергичность, настойчивость и твердость. И если Лада желает обрести счастье, то найти его может в искренних и доверительных отношениях с близкими людьми.
Это я покопалась на сайтах, уж очень заинтересовало меня твое, столь редкое в наше время имя. К тому – же, когда я прочитала письмо, потом подпись, то ощутила, что что-то не совпадает. Почитав в Инете об имени, поняла – не совпадают «качества» имени и твое состояние. Что-то есть во всем этом нереальное. Ты не написала, давно ли у тебя такое состояние, что ему предшествовало. Хотелось бы узнать про твою семью, друзей… Хотя, если судить по письму, то создается впечатление, что у тебя сейчас нет общего языка ни с кем. И – в первую очередь с самой собой. Ты – та, внутри которой пустота и одиночество, дистанцируешься от того человека, который ест, пьет, читает, ходит.
Другими словами – тебе просто плохо. И от этого – больно.
Поверь, Ладочка, то, что ты ощущаешь «боль» - уже хорошо. Хуже – если бы было все равно.
И, тем не менее, испытывать боль – не есть хорошее состояние. И мы сейчас будем искать с тобой пути, как перестать «ощущать боль». Поверь, это на самом деле – возможно.
Я не буду сейчас тебе читать лекцию о том, что «одиночество – это здорово, это время побыть с собой». Все равно эти слова пока будут пустым звуком для тебя.
А расскажу тебе о другом.
Первое, поверь, это то, что все люди испытывают время от времени разные состояния: и спокойное, уравновешенное, и состояние полета, эйфории, и вот такое – ощущение пустоты, чего-то угнетающего. Никто от вот этого «разброса состояний» не застрахован. И чем человек чувствительнее, тем острее он переживает каждое из состояний. Люди осознанные, более стабильны. И если с ними и случаются «отклонения», то они умеют «перегрузить» себя, ну как компьютер. То есть «найти» в каком-то состоянии, например, угнетенном, «слабые» точки, и перенастроить себя.
В большинстве своем, подобные состояния могут приходить тогда, когда человек обдумывает что-то, то есть, когда включен разум. Например, произошло что-то негативное, не очень хорошее – с кем-то поссорилась, поступила не так, как хотела. И более «глобальное» - неинтересная учеба, нудная работа – не твое, случилось что-то. В общем, любая неприятная ситуация, и человек «включает» мысли. Он и не хочет их думать, но они беспрестанно лезут и лезут. И что поразительно – никак невозможно их повернуть. Ну, вот не научены мы их «переворачивать», не в состоянии и выгнать. Нам кажется, что то, что они постоянно в голове – это и есть нормальное состояние. И принимаем свое угнетенное состояние как норму. «Ну что поделать, - говорим мы себе, - ну хреново мне, ничего не могу поделать, так и буду вариться в собственном соку, пока время не излечит». А ведь и вправду – постепенно боль утихает, и мы поселяем себя в состояние более стабильное, в котором нет остроты. Но! И радости то нету. И мы ведь ничего НЕ ДЕЛАЕМ! Сидим в этой не-радости, в которой постепенно исчезают все интересы. И то не хочется делать, и это.
Ну что, похоже?
А вот теперь очень внимательно слушай. «ТЕБЯ» во всем этом и вправду, как ты и написала, – нет. Потому что ты – в настоящем, а все то «состояние» идет из прошлого. Понимаешь?
Другими словами – все то, что ты обдумываешь - принадлежит прошлому. В настоящем - вот в это мгновение, вот в эту секунду – если ты зафиксируешь себя, то поймешь, что никакого «обдумывания» нет. Как только ты начнешь думать, что тебе плохо, то считай, что ты исчезла из настоящего и вновь вернулась в прошлое. А в настоящем – никакой боли нет.
А теперь давай вернемся к твоей «пустоте» и подавленности. Вспомни, пожалуйста, о чем ты думала с тех пор, когда стала ощущать это состояние? Ты думала о том, что жизнь какая-то не такая, что что-то идет мимо, что нет ничего захватывающего, интересного? И эти мысли и довели тебя почти что до депрессии, из которой ты и написала нам письмо.
Так вот, попробуй сейчас немножечко повернуть свое сознание, и подумай о том, что все это твое угнетенное состояние является не более чем просто сигналом тебе - оно пытается тебе сообщить о чем-то. Вот как физическая боль. Не зря же говорят, что физическая боль появляется в нас – в нашем теле, когда пытается на понятном нам языке сообщить, что что-то с нашим организмом не так, а больше – что что-то с нашими мыслями и действиями не так, что что-то надо изменить, помочь себе.
Так и эта твоя «душевная» боль – есть ничто иное, как твоя же собственная подсказка тебе.
И вот что нужно сделать сейчас. Надо войти в состояние «сейчас», то есть отбросить все размышления о работе, жизни, проблемах – то есть о чем-то конкретном, что ранее и вызвало твое негативное состояние. То есть бросить думать о возможных его причинах.
Лечь на диван и расслабиться. Просто ощутить себя лежащей, расслабленной, не думающей. А потом повернуться к себе – как бы поговорить просто с собой, при этом позволяя «угнетенному состоянию» – подсказчику твоему – быть в тебе. Не бойся этого состояния. Позволь ему захватить тебя. Пусть все идет, как получится. Не думай, что придут какие-то озарения и прозрения. Ничего такого. Просто – поверь, все что ни есть в этом мире – все является нашими помощниками, дающими нам уроки. И это твое состояние тоже из их числа. Лежи и просто ощущай его, спрашивай – откуда оно, и зачем оно.
Что произойдет удивительного: постепенно ты начнешь замечать, что оно – уходит. Ему и надо было только, чтобы ты обратила на него внимание. А затем придет иное – необыкновенное спокойствие, даже умиротворение.
Просто вот позволь себе это – будь именно в Этом моменте, без размышления о причинах, без обдумывания каких-то проблем, будь лишь наедине со своими ощущениями, которые чудесным образом вдруг трансформируются в совершенно замечательные.
А дальше? Дальше все зависит от тебя. Фиксируй это состояние. Возвращайся в него. Ведь лечь на диван и расслабиться много сил и времени не займет. Пусть это происходит так часто, как тебе захочется. И ты увидишь, что твое новое состояние – умиротворение – с каждым разом будет все стабильней и стабильней.
А потом будут приходить к тебе уже другие мысли. Так как, ко всему прочему, в тебе еще начнет возрождаться энергия. Тебе захочется что-то делать, двигаться. Так не мешай себе в этом. Двигайся. Как можно больше. Танцуй, делай зарядку, убирай в комнате, ухаживай за цветами под балконом. Что угодно. И ты будешь замечать, что все это радует, и хочется делать все больше. И энергия будет только расти. Потом ты задумаешься о том, нравится ли тебе работа? Быть может, стоит в ней что-то изменить? Ты и там начнешь что-то придумывать. Потому что работоспособность возрастет. Дальше – больше. Быть может, захочется что-то еще изучать?
Ну и не могу, конечно, не посоветовать – поехать вместе с нашими ауристами на какой-нибудь семинар. Представь только: белоснежные вершины гор, потрясающий воздух, много движения, купание в горных речках и источниках, или в море, много замечательных людей рядом, костры и песни под гитару, спектакли и праздники. И все это может случиться с тобой.
Улыбнись Ладочка! И пошли свою депрессию куда подальше. И помни – «Лада» это означает: «милая», «хорошая», «нежная» и… Богиня!
А вот тебе несколько чудных строчек:
То не свет-заря разливается,
То не солнышко с Ясным месяцем,
То на холм высок поднимется
Моя ладушка, красна девица.
От красы ее травы клонятся
Да роса блестит скатным жемчугом.
Глянет в небо она - птичью вольницу
И поют ей с небес песни звонкие:
Уж ты Ладушка, красна девица!
Ну и последнее: несколько хороших слов о пустоте внутри себя и одиночестве. Есть, поверь и хорошие качества у них. Именно одиночество позволяет искать понимания себя, своей индивидуальности. САМОизоляция порой необходима, потому что только в некоем отдалении от «толпы», от «лавины» социальных общений можно побыть по-настоящему наедине с собой. И ты еще оценишь это состояние одиночества. Пока тебе лишь нужно выйти из состояния угнетенности и боли. А потом наступит благодатное время – твоего знакомства с самой собой. И вот когда ты познаешь многое в себе, и оценишь это состояние, тогда ты сможешь стать по-настоящему открытой в общении, и каждый созвучный твоему миру человек станет ценен для тебя. И ты увидишь таких людей. А они – тебя. Просто прежде ты ведь не знала саму себя, потому и не знала, какие люди могли бы стать близкими тебе.
Марина БОНДАРЕНКО
Источник
Резонирует?
Несите Свет дальше. Поделитесь с друзьями.
Материал добавлен: 2012 » Август » 09
Похожие материалы:
|
